Ateliers, stages et réservations

S'inscrire aux ateliers via la plateforme en ligne :


724A5961
724A5995
724A6018
724A6053
724A6058

Une pratique régulière permet d’ancrer dans le quotidien,

c'est un rendez vous pour soi

                           

A partir du 21 septembre 2021 :

tous les mardis : 18h et 19h30 à Châtelus-Malvaleix

tous les mercredis :  à 18h30 (tous public) en visio

                                         

cliquer sur le bouton ci dessus pour les différentes formules d'abonnements et tarifs






_

_

_

 Nouveau cycle à venir à partir de janvier 2022 

Tous les mercredis en visio, à 20h

Réservez votre place !

2 octobre : Trouver de bons appuis

4 décembre : La puissance du bassin

22 janvier : Découvrir le plancher pelvien

12 février : Un dos vivant

12 mars : Alléger le épaules

9 avril: Ouvrir la respiration


de 9h30 à 12h30

à Guéret, A Corps d'Etre; 1 rue Maubey

30 €, 25€ tarif réduit (chomeur, rsa)

Dansez comme vous êtes !

Explorer de nouveaux chemins, développer un imaginaire et libérer le mouvement.

Se détendre et se surprendre.

Se dynamiser et lâcher-prise.

A travers des outils de conscience corporelle, inspirés de méthodes d'éducation somatiques,

de danse libre et improvisée, tour à tour nous chercherons ou laisserons venir la danse.


à St Sulpice le Dunois, L'usage des jours

2 octobre, 4 décembre, 22 janvier, 12 février, 12 mars, 09 avril

de 14h30 à 17h30

30 €, 25€ tarif réduit (chomeur, rsa)

+ adhésion annuelle à l'association



"Le mouvement c’est la vie.

Améliorer la qualité du mouvement

améliore la qualité de la vie elle-même."


Moshe Feldenkrais

 19/20 février 2022

Atelier du Chouchalout -26110 Les Pilles (Drôme)


Nos vies bien remplies nous contraignent à passer d’une action à une autre,
bien souvent sans prendre le temps de vivre pleinement ce que nous sommes en train de faire.

Notre environnement influence aussi, parfois non-consciemment, la manière dont nous agissons

et la situation actuelle nous le montre encore plus.


La méthode Feldenkrais propose des temps d’explorations,

pour retrouver des mouvements doux, fluides, sans efforts superflus ou parasites mais qui permettent de retrouver une efficience dans le geste.


C’est apprendre à repérer les tensions qui s’installent, non nécessaires et souvent dévitalisantes.
C’est découvrir de nouveaux chemins d’actions, plus juste à nous même, en fonction de ce qu’on est en train de vivre.
C’est déposer et laisser aller les habitudes dont nous n’avons plus besoin.
Puis explorer de nouvelles manières de se mettre en mouvement, trouver de la puissance et de la force, des appuis stables et mobiles pour avancer. Retrouver le calme et la puissance nécessaire à notre capacité d’agir dans le monde.
C’est une invitation à se relier à soi, aux autres, à son environnement.

 

 participation: 50€ / 5 participants maxi

Possibilité de logement sur place



Pour bien faire face à notre vie et au monde qui nous entoure, notre corps est notre premier allié pour rester centrée pendant des moments de fortes émotions.

Afin d’intégrer des gestes bienfaisants, pratiques et simples dans notre quotidien, nous vous proposons deux ateliers hebdomadaires avec des exercices d’ancrage et d’harmonisation inspirés du Yoga, de la méthode Feldenkrais et de l’hypnose.


les mardis de 12h15 à 13h15   et les jeudi de 19h à 20h          

2 cycles de 5 séances ( du 21/09 au 21/10 et du 16/11 au 16/12 )



en novembre à La Celle Dunoise

atelier de de Méthode Feldenkrais


Les samedis 6,13 et 20/11 de 10h30 à 11h30

samedi 27 novembre de 9h30 à 12h30


Tarifs : séance d'1h: 10€ ou 25€ les 3

Atelier de 3h : 30/25€ TR

Le mois : 3x1h + ateliers de 3h = 50€/45€ TR

+ adhésion annuelle à l'association



entre petit et gros mouvement

du 25 au 28 octobre 2021

La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Plus d'info >

A venir, n'hésitez pas à nous solliciter si vous êtes intéressé-e-s

Avec Christianne Braspenning, musicienne

et Chloé Touchais, praticienne de la méthode Feldenkrais

 

Chanter pour exprimer, pour jouer, pour se relier à soi, aux autre, Apprendre à sentir comment laisser la voix être.

Trouver de la douceur dans la musculature, explorer avec la respiration, sentir comment l’alignement du corps et les positions influencent la voix.

 

Nous vous proposons une journée d’exploration entre mouvement du corps et chant pour trouver encore plus de plaisir et de facilité dans la chanson !

 

 tarif : 50€

Stages passés ou projets en prévision


Les mouvements du jardinier


Dates à venir, printemps 2021


Dans ces ateliers nous nous intéresserons à explorer des mouvements liés à l’activité des jardinier(e)s, ouvert aussi à tout ceux et celles qui sèment, cultivent, récoltent dans d’autres champs d’activités.
A travers des séquences de mouvements, nous chercherons comment trouver plus de mobilités dans nos déplacements, varier les hauteurs et les directions plus facilement.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Améliorer la flexion des jambes afin de prévenir des maux de dos et sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.

Délier les mains et libérer les bras,
alléger les épaules et mobiliser la cage thoracique pour un geste plus facile. Visiter les liens entre respiration et odorat, pour humer le doux parfum du printemps.
Observer autour et choisir une direction: détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard pour agrandir le contact avec l’environnement

et le champ des possibles.

Paysages intérieurs, paysages extérieurs

A partir de la Méthode Feldenkrais vers ailleurs


Date à venir, courant 2021

à La Métive, Moutier d'Ahun (23)


Observer, écouter, prendre conscience de comment nous bougeons, de ce qui se vit à l’intérieur, ici et maintenant.
C’est choisir, dans nos mouvements et dans nos vies, une présence, une texture ou une couleur.
C’est retrouver de la mobilité, améliorer nos gestes et nos actions.

A travers l’outil de la Méthode Feldenkrais, la danse et le dessin, nous explorerons des mouvements liés au paysage.
Gestes du jardinier, peintre du paysage.
Aiguiser ses sens, ses perceptions.
Se servir de l’imagination, se laisser impacter par les images et les sons .
Chercher dans le potentiel du mouvement, se rendre disponible et laisser émerger des nouveautés.
Pour créer.
Dans sa tête et dans son corps. Dans l’espace et dans la vie.
Améliorer le geste, puis à chacun ses outils.

Sentir le mouvement dans son ensemble, de la pointe des pieds aux bouts des doigts, du coccyx au sommet de la tête.
Jouer avec l’équilibre, appréhender de nouveaux déplacements et varier les hauteurs et les directions plus facilement.
Explorer les liens entre la respiration, la pulsation et le rythme.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.
Alléger les épaules, mobiliser la cage thoracique, libérer les bras et délier les mains pour un geste plus facile.
Détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard, agrandir le contact avec l’environnement et le champ des possibles.
Faire varier le tonus musculaire pour découvrir des qualités de mouvements et de toucher adaptés à chaque situations
En se mettant en mouvement pour chercher, explorer, essayer, tester, faire et défaire …

Etre, (dans) le paysage.


Prix :

40 € l’atelier, 65 € les 2, 80 € le stage et l’hébergement

Stage Danse et Feldenkrais


du 21 au 25 octobre, La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Large programme de 25h de pratiques croisées entre danse et Feldenkrais

Infos pratiques :
Frais pédagogiques : 250 €

Lieu : La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Possibilité d'hébergement sur place : 70 €
(4 nuits, arrivée mercredi soir, départ dimanche après-m)

Horaires : jeudi à samedi 9h30 - 17h30 et dimanche 9h-13h





Le bassin, sentir la puissance de notre centre.


Samedi 15 et Dimanche 16 février, Le Petit Morier, Tours (37)

de 14h30 à 17h30

30 € l’atelier, 50 € les 2


C’est le lieu de rencontre du bas et du haut du corps. Il soutient nos organes et abrite notre intimité.
Bien connue des arts martiaux, le bassin accueille une énergie puissante de vie.

Souvent la connexion du centre est perdue, il s’en suis alors des tensions qui s’accumulent dans les bras, les épaules, le dos, le ventre etc.

Activer la puissance du centre et chercher à transmettre le mouvement vers les extrémités c’est découvrir des mouvements plus faciles, plus fluides et mieux coordonnés à la respiration.

Dans cet atelier nous irons à la découverte des différents éléments qui constitue le bassin.

Sentir et visualiser les différents os, percevoir comment activer et relâcher les muscles principaux qui s’insèrent au niveau du bassin.

Découvrir quelles articulations majeures sont en jeu au centre de nous, et comment laisser le mouvement se transmettre aux côtes et au delà.

Aller puiser dans la puissance de la mobilité du centre pour relier, délier et alléger le haut et le bas du corps!

Etre debout !
Sentir les appuis et le soutien du sol, explorer autour de la marche et jouer avec l'équilibre


Samedi 20 juillet, Le Théâtre de l'Evre, Mauge s/Loire (49)

9h30-12H30

Prix : 30€ l'atelier, 25€ (personne en difficulté financière)


Dans la danse mais aussi dans la vie,toujours en mouvement, passer d’une position, d’une situation à une autre.
Courir, sauter, ramper, sur quels appuis compter ? Chercher des points d’équilibre qui permettent de réagir, de s’adapter à de nouvelles situations qui se présentent.
Comment trouver une stabilité qui ne soit pas fixité ? Un ancrage qui laisse de la mobilité.
Etre debout libre d’agir.
Dans ces ateliers nous explorerons les liens entre les appuis du pied, les articulations de la cheville, genou et hanche. Nous chercherons à trouver une meilleure mobilité du bassin, la puissance de notre centre. Nous irons à la découverte de l’importance de la liberté des yeux dans notre rapport à l’espace et à la gestion de nos déplacements, et aussi comment la cage thoracique et la mobilité de nos côtes a un rôle dans notre équilibre.
Trouver l’équilibre !

Un atelier intéressant pour les personnes qui marchent, courent, dansent, mais aussi pour des activités qui demandent à rester debout ou assis : musiciens, travail devant écran…