Ateliers et Stages

Les Réguliers  : une pratique régulière permet d’ancrer dans le quotidien, un rendez vous pour soi


Tous les lundis : Les cours commencent le 23 septembre 2019


à Bonnat, de 9h30 à 10h30, Dojo du Complexe Sportif


à Boussac, de 17h15 à 18h15, L' Appart'- Bien-être, Partage et Transition


à Chatelûs-Malvaleix, de  19h à 20h, salle des aînés


Les cours ont lieu pendant les vacances scolaires ( sauf vacances de Noël). Cependant il n'y aura pas cours les lundis 17/02 et 30/03 car je suis en formation.

Il n'y aura pas non plus cours les lundis de Pâques et de Pentecôtes. Un planning récapitulatif sera distribué en début d'année.



Tarifs :

L'abonnement annuel : 33 cours (payable en 3x en septembre, janvier, avril)

Tarif régulier : 330 € (10€ / cours)

Tarif réduit  : 300€ (9€/cours)

réduit : Chômeurs, Minima-sociaux

Les abonnements se font tout au long de l'année, le montant est calculé au prorata du nombre de cours restants.


Les Cartes (valable du 23 septembre 2019 au 22 juin 2020)

20 séances : 220€ (11€ / cours)

10 séances : 120€ (12€/cours)

Séance à l'unité : 13€


Pour que l'argent ne soit pas un frein, en cas de difficulté financière, contactez-moi



Les Ateliers et Stages sont l’occasion d’explorer un thème plus profondément et/ou de l’associer à une activité plus précisément.

A venir :

Bonjour Printemps ! Exploration entre Mouvement Dansé et Méthode Feldenkrais

Samedi 21 mars, La Ferme de Champegaud, Guéret (23)

de 9h30 à 17h (1h30 de pause repas)

50€


Avec Marie Combeau et Chloé Touchais, praticienne de la Méthode Feldenkrais

Le Mouvement, qu’on retrouve dans la danse, la marche… mais avant tout le mouvement de l’être humain qui chemine, qui apprend à ne pas se figer, s’attacher mais à suivre le mouvement de la vie. Dansé parce que la danse est un des outils central de l’activité. La musique nous invite à bouger.
Le Mouvement Dansé est une démarche, où chacun est invité à explorer en conscience son corps et ses émotions, un chercheur curieux de se connaitre toujours plus, dans un climat bienveillant « Qu’est ce que cela vous fait de…? » Qu’est ce que je ressens quand j’explore les yeux ouverts, fermés, en marchant, en dansant, tout seul, à deux, en groupe, sur de la musique, en silence…?
J’invite à s’observer sans se juger, à dépasser ses peurs mais aussi, à prendre conscience de sa force intérieure, à ressentir dans ses cellules la liberté, la détermination, le lâcher prise, la confiance, la douceur… et la joie de vivre.
Prendre conscience de nous même, de notre corps, à travers le mouvement, pour l’habiter le mieux possible, pour tirer parti de nos potentiels, tel est l’un des buts vers lequel tend la Méthode Feldenkrais.
C’est une forme particulière d’apprentissage qui prend ses racines dans les sciences occidentales et orientales, la sagesse et le bon sens. Elle s’inscrit dans le champ des pratiques somatiques et propose de visiter le mouvement et les actions tels qu’ils se passent, sans a priori ni jugement, d’affiner ses perceptions et de laisser émerger des solutions nouvelles.
Améliorer nos mouvements pour s’améliore dans nos activités et dans nos vies.


Pour cette journée de pratiques croisées, nous vous proposons une journée d’exploration en mouvement, pour soi, pour aller à la rencontre, pour le jeu, pour la joie.



Les mouvements du jardinier


- Dimanche 17 mai de 10h à 13h, Le Blé en Herbe, La Cellette (23)

Prix: 25€


- Vendredi 10 et Samedi 11 juillet, Le Théâtre de L'Evre, Mauges s/Loire (49)

de 9h30 à 12h30

Prix : 35€, 30€ tarif réduit et adhérents TdE


Dans ces ateliers nous nous intéresserons à explorer des mouvements liés à l’activité des jardinier(e)s, ouvert aussi à tout ceux et celles qui sèment, cultivent, récoltent dans d’autres champs d’activités.
A travers des séquences de mouvements, nous chercherons comment trouver plus de mobilités dans nos déplacements, varier les hauteurs et les directions plus facilement.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Améliorer la flexion des jambes afin de prévenir des maux de dos et sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.

Délier les mains et libérer les bras,
alléger les épaules et mobiliser la cage thoracique pour un geste plus facile. Visiter les liens entre respiration et odorat, pour humer le doux parfum du printemps.
Observer autour et choisir une direction: détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard pour agrandir le contact avec l’environnement

et le champ des possibles.

Paysages intérieurs, paysages extérieurs

A partir de la Méthode Feldenkrais vers ailleurs


Samedi 6 juin de 14h à 18h & Dimanche 7 juin de 9h30 à 13h30

à La Métive, Moutier d'Ahun (23)


Observer, écouter, prendre conscience de comment nous bougeons, de ce qui se vit à l’intérieur, ici et maintenant.
C’est choisir, dans nos mouvements et dans nos vies, une présence, une texture ou une couleur.
C’est retrouver de la mobilité, améliorer nos gestes et nos actions.

A travers l’outil de la Méthode Feldenkrais, la danse et le dessin, nous explorerons des mouvements liés au paysage.
Gestes du jardinier, peintre du paysage.
Aiguiser ses sens, ses perceptions.
Se servir de l’imagination, se laisser impacter par les images et les sons .
Chercher dans le potentiel du mouvement, se rendre disponible et laisser émerger des nouveautés.
Pour créer.
Dans sa tête et dans son corps. Dans l’espace et dans la vie.
Améliorer le geste, puis à chacun ses outils.

Sentir le mouvement dans son ensemble, de la pointe des pieds aux bouts des doigts, du coccyx au sommet de la tête.
Jouer avec l’équilibre, appréhender de nouveaux déplacements et varier les hauteurs et les directions plus facilement.
Explorer les liens entre la respiration, la pulsation et le rythme.

Prendre appui sur le sol, se relever et grandir. Sentir comment se baisser et se relever avec moins d’efforts.
Alléger les épaules, mobiliser la cage thoracique, libérer les bras et délier les mains pour un geste plus facile.
Détendre la nuque et améliorer la mobilité de la tête, ouvrir le regard, agrandir le contact avec l’environnement et le champ des possibles.
Faire varier le tonus musculaire pour découvrir des qualités de mouvements et de toucher adaptés à chaque situations
En se mettant en mouvement pour chercher, explorer, essayer, tester, faire et défaire …

Etre, (dans) le paysage.


Prix :

40 € l’atelier, 65 € les 2, 80 € le stage et l’hébergement

Stage Danse et Feldenkrais


du 25 au 28 août, La Métive, Moutier d'Ahun (23)

Toutes les infos à venir :


Evènements passés :

Le bassin, sentir la puissance de notre centre.


Samedi 15 et Dimanche 16 février, Le Petit Morier, Tours (37)

de 14h30 à 17h30

30 € l’atelier, 50 € les 2


C’est le lieu de rencontre du bas et du haut du corps. Il soutient nos organes et abrite notre intimité.
Bien connue des arts martiaux, le bassin accueille une énergie puissante de vie.

Souvent la connexion du centre est perdue, il s’en suis alors des tensions qui s’accumulent dans les bras, les épaules, le dos, le ventre etc.

Activer la puissance du centre et chercher à transmettre le mouvement vers les extrémités c’est découvrir des mouvements plus faciles, plus fluides et mieux coordonnés à la respiration.

Dans cet atelier nous irons à la découverte des différents éléments qui constitue le bassin.

Sentir et visualiser les différents os, percevoir comment activer et relâcher les muscles principaux qui s’insèrent au niveau du bassin.

Découvrir quelles articulations majeures sont en jeu au centre de nous, et comment laisser le mouvement se transmettre aux côtes et au delà.

Aller puiser dans la puissance de la mobilité du centre pour relier, délier et alléger le haut et le bas du corps!

Etre debout !
Sentir les appuis et le soutien du sol, explorer autour de la marche et jouer avec l'équilibre


Samedi 20 juillet, Le Théâtre de l'Evre, Mauge s/Loire (49)

9h30-12H30

Prix : 30€ l'atelier, 25€ (personne en difficulté financière)


Dans la danse mais aussi dans la vie,toujours en mouvement, passer d’une position, d’une situation à une autre.
Courir, sauter, ramper, sur quels appuis compter ? Chercher des points d’équilibre qui permettent de réagir, de s’adapter à de nouvelles situations qui se présentent.
Comment trouver une stabilité qui ne soit pas fixité ? Un ancrage qui laisse de la mobilité.
Etre debout libre d’agir.
Dans ces ateliers nous explorerons les liens entre les appuis du pied, les articulations de la cheville, genou et hanche. Nous chercherons à trouver une meilleure mobilité du bassin, la puissance de notre centre. Nous irons à la découverte de l’importance de la liberté des yeux dans notre rapport à l’espace et à la gestion de nos déplacements, et aussi comment la cage thoracique et la mobilité de nos côtes a un rôle dans notre équilibre.
Trouver l’équilibre !

Un atelier intéressant pour les personnes qui marchent, courent, dansent, mais aussi pour des activités qui demandent à rester debout ou assis : musiciens, travail devant écran…

Chloé Touchais

praticienne de la Méthode Feldenkrais

Tel :06.95.33.25.05

Email: contact@lemouvementpresent.fr

4 rue de la cascade 23350 La Cellette

plus d'infos sur la méthode :


Feldenkrais France

http://www.feldenkrais-france.org/


Feldenkrais International

https://feldenkrais-method.org/fr/


actualité médiatique :

https://www.scoop.it/t/l-actualite-du-feldenkrais


et en Creuse :

https://www.vivreencreuse.fr/?s=Chlo%C3%A9+Touchais

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