Comment pratiquer ?

Il y a 2 manières complémentaires pour pratiquer :

Séances collectives


- Les leçons de Prise de Conscience par le Mouvement (PCM) sont données en groupe.
L’enseignant guide par la voix et propose des séquences de mouvements, souvent au sol, parfois assis ou debout, pendant lesquels les élèves sont invités à explorer et observer les sensations liées à leur façon d’organiser leur mouvement.

Après avoir observer ses schémas habituels, l’enseignant propose des alternatives, des mouvements inhabituels, mettant en relation des parties du corps de nouvelles manières. De bout en bout on privilégie la qualité du mouvement, la découverte de la facilité plutôt que la poursuite d’un « coûte que coûte ».
À la fin de la leçon, on compare son nouvel état avec le début de la séance, ce qui peut donner de nouvelles pistes pour la vie quotidienne.

Séances individuelles


- Les leçons d’Intégration fonctionnelle (IF) sont données en séances individuelles et élaborées dans le même esprit que les leçons de PCM,

à la différence que le praticien dialogue principalement par le toucher avec son élève.

A l’aide de ses mains, il propose à l’élève certains mouvements, souvent de faible amplitude, et observe comment ces mouvements se déroulent.


Ces mouvements doux attirent l’attention de l’élève sur le lien entre sensation et mouvement, et lui permettent d’accéder à des possibilités souvent agréablement surprenantes car jamais explorées.
Ces leçons répondent la plupart du temps à un souhait spécifique, comme l’envie de se tenir plus confortablement assis, ou de se sentir plus léger, d’améliorer une geste dans une activité précise.

Ou encore les demandes peuvent porter sur des douleurs ou tensions chroniques.

 

Tarifs:

Séance d'1 heure : 50€ / 40 € (tarif réduit ou participant au cours collectif)

Forfait 3 séances x 1 heure : 120€ / 105€

Deux formes de pratique au service d’un même objectif :


Dans des situations confortables mais inhabituelles, en privilégiant l’éveil de la curiosité et relaxation, ces deux formes d’enseignement, stimulent les capacités autorégulatrices de la personne.

Le pratiquant découvre alors une organisation de ses activités plus efficace et adaptée à ses besoins.
La pratique s’appuie sur un socle de milliers de leçons qui permettent de mieux organiser de nombreux mouvements, afin d’améliorer son quotidien personnel et professionnel.
Lorsque les sensations sont vraiment claires et positives, le nouveau fonctionnement est adopté et disponible à loisir.

Il ne s’agit pas de réfléchir en permanence à la façon de lever son genou, par exemple, mais bien de monter un escalier librement et légèrement sans avoir à y penser.


En un mot, il s’agit simplement de vivre.



Chloé Touchais

praticienne de la Méthode Feldenkrais

Tel :06.95.33.25.05

Email: contact@lemouvementpresent.fr

4 rue de la cascade 23350 La Cellette

plus d'infos sur la méthode :


Feldenkrais France

http://www.feldenkrais-france.org/


Feldenkrais International

https://feldenkrais-method.org/fr/


actualité médiatique :

https://www.scoop.it/t/l-actualite-du-feldenkrais


et en Creuse :

https://www.vivreencreuse.fr/?s=Chlo%C3%A9+Touchais

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